Den nye hypen, Master Cleanse, har tatt både vanlige mennesker og kjendiser med storm. Dietten er cleanse, hvor man lever kun på vann tilsatt med sitronjuice, lønnesirup og kajennepepper i flere dager, for å rense systemet. Les mer om dietten her og se vår Master Cleanse oppskrift for å starte i dag.
Å drikke seg til sunnhet
Det er mange måter å gå ned i vekt på, og de fleste innebærer et variert og sunt kosthold, kombinert med regelmessig fysisk aktivitet. Selv om dette prinsippet er ganske enkelt, er det fremdeles mange som sliter med å bli kvitt de ekstra kiloene, og ofte ser man til kjendiser for å finne inspirasjon.
Den siste trenden er juice cleanse – altså kun ferskpresset juice i mange dager. For de som ønsker å ta det et steg lengre finner man altså Master Cleanse, som du kan lese mer om under.
Hva er Master Cleanse?
Kan man leve av bare sitronjuice, lønnesirup og kajennepepper? Det hersker nok liten tvil om at dette ikke er et bærekraftig kosthold over lang tid, men dette er altså ingrediensene i den kjente juice-fasten Master Cleanse.
Dietten varer i minst ti dager, og mange rapporterer å ha gått ned så mye som ti kilo etter denne tiden. Noen velger å følge dietten i hele 40 dager, men de fleste holder seg til minimums-lengden.
Hver dag drikker man én liter lunkent saltvann til frokost for å skylle fordøyelsessystemet innenfra. I tillegg til juicen, inntas også en lakserende te av mange under fasten. Den spesielle oppskriften skal også sørge for at kroppen kvitter seg med avfallsstoffer og gifter som har samlet seg over tid, og regnes som en såkalt detox-faste.
Master Cleanse oppskrift
Denne drikken ble oppfunnet allerede i 1941 av Stanley Burroughs, og oppskriften er såre enkel. Du behøver:
- 2 spiseskjeer sitronsaft
- 2 spiseskjeer lønnesirup
- 1/10 teskje cayennepepper
- 2,5 destillert vann
Slanke-stjerner i sikte
Selv om det hersker stor uenighet blant folk om hvorvidt master cleanse virker eller ikke, er det utallige kjendiser som sverger til denne dietten:
- Supermodellen og TV-verten Naomi Campbell forteller at hun gjennomfører Master Cleanse tre ganger i året for å holde på sin perfekte panter-aktige figur.
- I samråd med kostholds-spesialist gjennomførte sangerinnen og superstjernen Beyoncé Knowles en tidagers Master Cleanse. I ettertid ble det uttalt at hun gikk ned hele ni kilo etter gjennomført faste.
- Skuespiller og rockestjerne Jared Leto, kjent fra filmer som Requiem for a Dream, skal ha gått ned nærmere tretti kilo for å bli kvitt den ekstra vekten han la på seg til en filmrolle med Master Cleanse.
Om dette er tingen for deg eller ei får du selv avgjøre. Noen foretrekker en god kosthold balanse, mens andre liker mer ekstreme metoder i ny og ne.